Kafein yang dikombinasikan dengan karbohidrat ternyata ampuh meningkatkan daya tahan tubuh. Peneliti dari Sheffield Hallam University meminta delapan relawan untuk bermain tiga permainan sepak bola. Tujuannya untuk meneliti kualitas permainan. Pada permainan pertama, relawan mengonsumsi minuman tanpakafein. Sebelum permainan kedua,mereka mengonsumsi minuman berkafein. Lalu di permainan ketiga, mereka meneguk minuman yang mengandung campuran kafein dan karbohidrat.
Ternyata, minuman terakhir menghasilkan peningkatan pada performa pemain. Mayur Ranchordas, penulis studi, kafein bisa meningkatkan performa seseorang, tetapi hanya untuk waktu yang singkat. Tetapi menambahkan karbohidrat dapat meningkatkan daya tahan tubuh lebih dari satu jam.
No comments:
Post a Comment